心臟跳動的感覺
這一年來經歷的事情實在太多、太多了。
就在新年伊始，我一直捧在手心的孩兒突然染病，跟我們永別了。可憐天下父母心，我在孩子身上傾注了許多的愛和希望，竟不知要向誰要回來。這幾個月我深深感受到何謂心如刀割，每一日連呼吸都是疼痛的。
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做自己情緒嘅”波士”
憤怒了點算好？ 第一︰留意憤怒反應 第二︰降温 第三︰同自己講…你可以選擇你嘅情緒
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失眠忍者幫你瞓好啲
幫助睡眠三個辦法： 第一︰調節環境 第二︰減少刺激 第三︰調整思緒
幫忙不分大與小
我跟大家一樣，是醫院管理局職員，於醫院診所任文職工作，也是一個普通的香港市民。工作上，一所大門及走廊之隔，便是候診區及診症室。每天眼見前線越來越嚴峻，自己也很想出一分力，奈何能做的卻又好像不多，感到有心無力。下班後，我也盡力地照顧家人，希望避免他們受到感染。
個案分享: Amy的煩惱?
疫情下我哋要兼顧工作同家庭😵💫唔知你有冇Amy嘅經歷同煩惱呢? 一齊睇下Amy嘅分享🎬，好好照顧自己喇！😊
初心
「面對低谷時要緊記自己的目標和夢想，毋忘初心！」－ 何詩蓓
何詩蓓世錦賽再奪金，成為「世一」女泳手，相信大家和筆者一樣，都為何詩蓓取得如此佳績而感到雀躍不已。台上一分鐘，台下十年功。香港運動員的光輝背後，訓練過程中的苦與樂，不足為外人道。究竟是甚麼原因令運動員能夠在遇到挫折或不如意時，仍然能夠堅持下去呢?
照顧「孤獨」 同「悶」 小貼士
醫護人員因疫情及工作的緣故，可能獨處的時間會增多。
因此，我們特別製作了一段短片，分享面對「孤獨」 和「悶」的實用方法，為生活添上一份色彩。