靜靜地‧愛自己 2025-05-23 有別於「星期二．鬆弛易」，我們將更集中於自我關懷和靜觀的練習，在線上線下與大家一起練習，培養每日關心自己的習慣，並用關顧別人的心去同樣地善待自己。 於活動期間，每日參加一次「靜靜地．愛自己」練習便可獲得一次抽獎機會。每月限時，一連五日密集式練習更可獲得七次的抽獎機會，贏取豐富獎品！（詳情按此） 無需報名，(按此連結) 登入Zoom (密碼: oasis)，到時見! 主題 日期 內容 培養自我覺察星期一 8月18日 靜觀伸展 認識共同人性星期二 8月19日 給關愛的人慈心 培養感恩星期三 8月20日 細味每個當下 培養自我關懷星期四、五 8月21日 關愛輕撫 8月22日 腳板禪 主題 日期 內容 培養自我覺察星期一 9月15日 靜觀身體掃描 認識共同人性星期二 9月16日 共享喜悅練習 培養感恩星期三 9月17日 感恩日記 培養自我關懷星期四、五 9月18日 慈心朋友 9月19日 自我關懷小休 < 返回心理健康推廣 -「自我關懷．靜觀」