最新消息/焦點

1. 認識「自我關懷．靜觀」

   A. 心理教育懶人包 (詳情)

   B. 語音導航練習 (詳情)

•  每日花幾分鐘，跟住導航關愛自己。 

   C.【臨床心理學家你問我答系列】(完整集數) 及【陪你走過系列】(完整集數) 影片 

• 觀看影片，回答問題，還可以參加抽獎，贏取豐富獎品。 
• 可於「myOasis App」右上方的「留言箱」或加入「WhatsApp短訊廣播」(電話︰9619 9655 / 按此)，並填妥Google表格 (按此)，接收最新影片並參加抽獎。

   D.  自我關懷評估 (詳情)

• 探索對自己的關懷程度，助你面對挑戰。
• 完成評估後，「心靈綠洲」會通知參加者相關的評估結果。 

2. 玩遊戲贏禮品

   A. 聯網展覽及有獎攤位遊戲 (各院安排)

• 於各聯網醫院設展覽及遊戲攤位，完成挑戰即有獎品。 
•  與「職員緊急事故心理服務中心」(CIPS Centre) 及「員工緊急事故支援組」(CIST)合辦。 

    B. myOasis App遊戲挑戰 (詳情)

• 每月透過myOasis App不同的簡單遊戲活動贏巨獎。
• 6-9月︰每月不同「BINGO」活動，將自我關懷融入日常。
• 7月︰投票你喜歡的「自我關懷．靜觀」金句。
• 8月︰分享你喜歡的「自我關懷．靜觀」故事。

3. 親身體驗

   A. 實體 / 網上練習 :【靜靜地 ‧ 愛自己】 (詳情)

• 每月限時，一連五日密集式練習，建立天天關懷自己的習慣。

   B. 實體練習︰DIY自我關懷工作坊 (各院安排)

• 於醫院由臨床心理學家同您親身體驗自我關懷練習，並製作DIY小手工。
• 請留意聯網宣傳，了解參加詳情。

4. 深化認識及練習

   A. 「自我關懷．靜觀」體驗小組 (詳情稍後公佈) 

• 透過兩節小組，深入了解並學習如何將自我關懷融入於日常生活當中。

  B. 靜觀自我關懷退修日 (詳情)

• 給自己Me Time，享受一整天療癒身心的時光。

活動

 抽獎機會

備註

 每次可獲

 最多可獲

 參加【靜靜地‧愛自己】活動1次

 1 

 7

 每日最多1次

連續參加5日，

更可獲7次抽獎機會。 

 經myOasis App完成1款「BINGO」

 1 

 2

完成兩款「BINGO」，可獲2次 

 經myOasis App分享您的「自我關懷」貼士1次

  2

完成一次分享，可獲2次

 觀看【臨床心理學家你問我答系列】/ 【陪你走過系列】影片，並回答問題1次

  1

每片最多可獲1次抽獎機會

  加入心靈綠洲 Oasis WhatsApp 短訊廣播(96199655 / 按此)，並填妥Google 表格(按此)

   1

 8-9月期間最多1 次

 於myOasis App的「獎賞」專區兌換1次抽獎機會(詳情)

  1 

 無上限

每兌換1次，可獲1次抽獎機會，兌換次數無上限