靜觀自我關懷退修日 2025-06-02 面對不同的生活挑戰，您會否感到「壓力山大」和倦怠？在照顧他人的同時，您有時間好好靜下來，回應自己的需要嗎？「工欲善其事，必先利其器」，培養對自己身心需要的覺察，保持友善待己的心態才能走得更遠。 「心靈綠洲」特意為醫管局同事舉辦靜觀自我關懷退修日(1-Day Mindful Self-compassion Retreat)，由經驗豐富的認證「靜觀自我關懷」導師帶領，在遠離工作間的環境，讓參加者留一日ME Time給自己。透過體驗式學習，參加者可親身體會各種靜觀及自我關懷練習，掌握如何以接納、善意和理解的心態看待自己的身心靈需要，藉此提升心理韌性，促進身心健康，增強工作投入感。 活動詳情: 日期 (兩班內容相同) 9月班: 2025年9月12日(星期五) 10月班: 2025年10月16日(星期四) 時間 上午9時30分至下午5時30分 地點 饒宗頤文化館 (九龍美孚青山道800號) 導師 (簡介按此) 溫浩然博士 (Dr. Adrian H.Y.Wan) 認證「靜觀自我關懷」導師 名額 60人/班 報名方法 (報名表格按此) 有意參加的同事請獲得主管批准後，透過 Google form(按此)自行報名，截 止日期為 2025年7月25日(星期五)，報名結果將於2025年8月8日或之前公布。 學分認證 活動為參加者提供 CNE/ CME/ CPD 學分 (等待批核中) 備註 *活動內容以實證為本的「靜觀自我關懷」課程為設計藍本。 *每位員工只限參加活動一次。 如有任何查詢，請致電 2300 8619與「心靈綠洲」廖小姐/歐小姐 聯絡。期待您嘅參與! < 返回心理健康推廣 -「自我關懷．靜觀」