每天「錫吓自己」系列 – 如何善待自己的小貼士 2021-08-31 在繁忙的工作和生活中，除了關顧病人及身邊人，我們也可以透過以下方法關心一下自己： 每天親一親 每天讚一讚 請按此：齊齊做「慈愛練習」 請按此：了解更多「讚一讚自己」小貼士 每天樂一樂 每天傾一傾 請按此：了解更多「開心小貼士」 請按此：了解更多「職員心理服務」 每天感感恩 每天靜一靜：靜觀洗手篇 請按此：齊齊做「感恩日記」 請按此：齊齊做「靜觀洗手」 每天靜一靜：靜觀步行篇 每天靜一靜：靜觀飲食篇 請按此：齊齊做「靜觀步行」 請按此：齊齊做「靜觀飲食」 每天歇一歇 每天鬆一鬆：意象自療篇 請按此：了解更多「午後小睡」及其他心理健康小貼士 請按此：齊齊做「意象自療技巧」練習 每天鬆一鬆：腹式呼吸篇 每天睡飽飽 請按此：齊齊做「腹式呼吸法」練習 了解更多「安眠有法」及「心靈安樂窩」小貼士