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抗逆 ‧ 練「心」秘笈

2023-03-13

我們可能會面對不同程度的壓力和挑戰,你又可以如何留意並照顧自己的心理健康? 一起透過以下簡單三部曲,解鎖強「心」技巧,修練抗逆「心」法!

網頁將會持續更新,為您提供更多心理健康資訊和支援,敬請留意!

 

1 填一填

填寫心理健康評估,檢視自己的情緒困擾程度,了解當刻的心理健康狀況。(只限醫管局職員) 

 

2 睇一睇

善用網上心理資源中心,尋找合適的內容和練習,為心理健康添加養分。 

 

3 傾一傾

想搵人傾多啲?歡迎致電心靈綠洲(23008618),約見個人面談和參加心理健康小組,所有服務皆為免費。(只限醫管局職員) 

 

  其他有用資源

 

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