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如果大家想提升應對壓力和抗逆的能力，並採取適當的行動照顧自己，便首先要了解自己的心理健康狀況！
同事們可以用2分鐘時間填寫一份有關抑鬱及焦慮的問卷。完成問卷後，心靈綠洲職員將會一星期內以電郵形式，寄出評估結果和相關建議。
抑鬱、焦慮於都巿十分普遍，但怎樣才算患有這些病症？心情、行為、生理上又有什麼症狀？
日常生活、工作壓力容易令人失眠，如何可以改善睡眠質素？不同種類的精神健康短片、小貼士及資訊都可以幫你積極面對！
鬆弛練習可以幫助我們放鬆身體。緩慢且深長的呼吸方式可以幫助減輕焦慮、緩和不安的情緒，更可以提升管理壓力的能力。
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我們可以透過練習光碟所介紹之"意象自療技巧"，放鬆身心，補充活力，以提升內在力量應付工作及個人壓力。
工作是生活的重要部分，工作的意義及滿足感為人帶來生活的動力。不過，工作也為我們帶來了壓力。此單張介紹了工作壓力帶來的常見反應及處理方法。
下載 "親親自己如何應付工作壓力"
日常的挑戰不免會令人身心俱疲。「心靈綠洲」特意編製多款心理健康小貼士，並於網上及WhatsApp廣播發放，幫助同事面對各種生活疑難。歡迎大家下載，並與親朋好友分享。
面對工作及日常種種的挑戰，你有否感覺困身，未能放鬆？即使安在家中，或身處工作間，你也可以利用心靈綠洲製作的短片，配合簡單的虛擬實境（VR）器材*，一瞬間使自己猶如置身心曠神怡的地方，散散心、充充電。 *請自備器材（VR眼鏡）
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生活中不時會受到壓力或情緒困擾。不如找個舒適的地方，做一些靜觀練習，嘗試好好活在此刻，幫助自己平衡情緒、減壓及提升心理質素。
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作為醫護人員，我們難免有勞累的時候，到底如何照顧自己的心、尋找屬於自己的「慈心一刻」？立即體驗自我慈愛，除了可以減壓外，還有助我們對抗逆境！
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日常生活節奏急速、工作繁忙，您有抽時間平靜身心，聆聽一下自己內心的聲音嗎？
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由臨床心理學家親身解答醫管局同事有關心理學上的疑問及迷思。透過輕鬆、精簡的短片分享專業心理知識。
此小册子介紹醫護人員面對危機時常見的壓力反應和自助方法
各款打氣咭蘊含各種人生體驗或智慧，歡迎下載，為自己或身邊的人打打氣，讓生活增添正能量。
光碟內包括11個寓意深遠的心靈故事，配以清新恬靜的音樂，讓我們在悠掦樂韻之中，細味每一段故事。
光碟內包括11個滋潤心靈的兒童故事，配以清新恬靜的音樂，讓我們在悠掦樂韻之中，跟孩子細味每一段故事。
災難或創傷事故可能為生還者帶來不同程度的心理影響。因事件通常毫無預兆，亦超出一般人的生活體驗，很容易為我們帶來一連串常見的身心反應。此單張介紹了成年人面對災難或創傷事故後常見的反應，並提供多項有助治療創傷和復原的方法。
災難或創傷事故，不但影響成年人，孩子也同樣會深受影響。不同年紀的孩子經歷創傷事故後會有不同的反應。這本小冊子列出學前兒童、學齡兒童及青少年面對創傷事故後的心理反應，並給予成年人意見，幫助曾經歷創傷事故的孩子。
親友離世，心情難過在所難免，甚至會為家屬帶來身體、行為、思想和情緒方面的影響。這份單張簡介哀傷反應及一些自我照顧的方法，希望家屬可以漸漸復原，回復正常生活。
當親人離世，兒童跟成年人一樣，也會經歷各種哀傷的情緒及行為反應。此單張羅列不同年齡的兒童的哀傷反應，並提供幫助孩子從哀傷中成長的方法，予以參考。
親人離世，兒童未必懂得表達自己的感受。這份單張以孩子的視點，描述他們可能遇到的哀傷反應，並鼓勵他們以適合自己的方法處理情緒。
面對災難或創傷事故，不單傷者及其家人感到哀痛，救援人員也可能經歷哀傷反應。這本小冊子介紹救援人員在參與救援工作或行動後常見的壓力徵狀，以及提示我們一些危險的訊號。小冊子的內容亦包括醫護人員及主管在救援工作前、行動中及救援工作後的一些有效處理壓力的方法。
「心靈綠洲」小冊子介紹心靈綠洲內的設施及各項心理服務